指輪のサイズの測り方｜自分でできる簡単な方法と号数早見表

指輪をオンラインやフリマアプリで購入するとき、サイズが合うかどうかは最も気になるポイントのひとつです。ジュエリーショップに行けばリングゲージで正確に測れますが、家でも工夫次第でかなり正確に測ることができます。今回は、自宅でできる指輪サイズの測り方と、号数と内径の早見表をご紹介します。

💍 この記事でわかること

糸・紙テープを使った自宅でできる簡単な測り方
手持ちの指輪から号数を調べる方法
号数と内径・内周の早見表
サイズ選びで失敗しないためのポイント

指輪のサイズ（号数）とは？

日本では指輪のサイズを「号」で表します。1号は指輪の内周がおよそ37.5mm（内径約11.9mm）で、1号増えるごとに内周が約1.57mm大きくなります。

一般的な女性は5〜13号、男性は15〜23号程度が多いですが、個人差がかなり大きいので自分の指のサイズを正確に把握しておくことが大切です。

クロ

「フリマアプリで気になる指輪を見つけたんだけど、サイズが合うか不安で…。そもそも「号数」って何？」

トラ

「日本では指輪のサイズを「号」で表すんだよ。数字が大きいほど指輪が大きいの。女性は5〜13号あたりが多いけど、個人差があるから自分のサイズをちゃんと把握しておくのが大事！」

クロ

「なるほど！家でサイズを測る方法ってある？ショップに行かなくても測れる？」

トラ

「あるよ！細い糸と定規だけで測れるんだ。指の付け根に糸を1周巻いて、その長さを測るの。それが「内周（mm）」になって、早見表で号数がわかるよ。」

方法1：糸（または細い紙テープ）を使って測る

最も手軽で精度も出やすい方法です。準備するものは細い糸（または細く切った紙テープ）とものさし（定規）の2点だけです。

1. 測りたい指の付け根（指輪をはめたい位置）に糸を1周巻きつけます。
2. 糸の交差した位置に印をつけるか、切って長さを測ります。
3. 測った長さが「内周（mm）」になります。
4. 下の早見表で号数を確認します。

注意点：糸はぴったりすぎず、ゆるすぎず、スムーズに抜き差しできる程度の締め付けで測りましょう。指輪は関節を超えて着用するため、指の第二関節も測り、付け根と第二関節の大きい方のサイズに合わせるのがおすすめです。

クロ

「糸ってどのくらいの締め付けで巻けばいいの？きつすぎると間違えそう…」

トラ

「スムーズに抜き差しできる程度が正解！きつすぎず、ゆるすぎずね。それと、指の付け根だけじゃなく第二関節も測って、大きい方に合わせるのが大事だよ。

クロ

「第二関節も測るんだ！実はわたし、以前フリマで指輪を買ったら関節が通らなくて返品できなくて困ったことがあって…。

トラ

「わかる、それは悲しい失敗だね…。わたしも同じ経験があるの。だから今は必ず第二関節まで測ることを徹底してる。関節が通らない指輪は着けられないから、大きい方を基準にするのが鉄則！」

方法2：手持ちの指輪を使って測る

既にサイズの合っている指輪をお持ちの場合、内径を測ることで号数がわかります。

1. 指輪の内側の直径（内径）をノギスまたはものさしで測ります。
2. 内径（mm）を下の早見表と照合して号数を確認します。

ノギスがない場合は、紙に指輪の内側を鉛筆でなぞって円を描き、その直径をものさしで測る方法でも大まかに測れます。

クロ

「手持ちの指輪で測る方法もあるんだね。ノギスって普通の家にある？」

トラ

「なくても大丈夫！紙に指輪の内側をなぞって円を書いて、定規で直径を測るだけでOK。ちょっと大まかだけど号数の目安を知るには十分だよ。」

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号数と内径・内周の早見表

以下の早見表で、測った内周・内径から号数を確認してください。

号数	内径（mm）	内周（mm）
3号	12.9	40.5
5号	13.6	42.7
7号	14.3	44.9
9号	15.0	47.1
11号	15.7	49.3
13号	16.5	51.8
15号	17.2	54.0
17号	17.9	56.2
19号	18.6	58.4
21号	19.3	60.6
23号	20.0	62.8
25号	20.7	65.0

クロ

「測るタイミングって関係ある？朝と夜で違うって聞いたことがある気がして。」

トラ

「よく知ってる！指は夕方が一番むくんで太くなるんだよ。毎日つける指輪なら、夕方に測るのが一番ぴったり感が出るよ。」

クロ

「夏と冬でも指のサイズって変わる？季節をまたいでつけることが多いんだけど…」

トラ

「変わる変わる！夏は太くなりやすく、冬は細くなりやすいんだ。季節をまたいで使う場合は、中間のサイズを選ぶか、サイズ調整できるフリーサイズタイプも便利だよ。」

サイズ選びのときに知っておきたいポイント

指輪のサイズは体調や時間帯によっても変わることがあります。サイズを測るときは以下の点に注意しましょう。

午後〜夕方に測る：指は朝より夕方の方がむくみやすく若干大きくなります。つけ心地を重視するなら、最も指が太くなる夕方に測るのがおすすめです。
気温・体調の影響：夏は指が太くなりやすく、冬は細くなりやすいです。季節をまたいで毎日つける指輪は、中間のサイズを選ぶか、サイズ調整可能なフリーサイズタイプも検討を。
幅広い指輪はワンサイズ上が目安：幅が広い指輪（バンドリングなど）は、細い指輪に比べてきつく感じやすいため、通常より0.5〜1号大きめを選ぶとよいでしょう。
半号刻みも存在する：ブランドによっては「9.5号」など半号刻みのサイズがある場合も。気になる場合はブランドに問い合わせてみましょう。

クロ

「幅広の指輪（バンドリング）も同じサイズでいい？なんか普通より窮屈に感じる気がして…」

トラ

「鋭い！幅が広い指輪はワンサイズ上が目安だよ。細い指輪に比べてきつく感じやすいから、0.5〜1号大きめを選ぶと失敗が少ないよ。」

クロ

「サイズってこんなにいろんな要素で変わるんだね。これだけ知っておけば失敗が減りそう！」