☀️ 夏前に切り替えるべきスキンケア5つ
クロ
「5月になると毎年「なんか肌がベタつく」「崩れやすい」ってなるんだよね。冬のスキンケアのままじゃダメ？」
トラ
「ダメ！5月の紫外線量は真夏とほぼ同じレベルで、気温も上がって皮脂も増える。冬用の重いクリームをそのまま使うと毛穴詰まり・崩れ・ベタつきの原因になるよ。今が切り替えのタイミング！」
クロ
「何から変えればいい？全部一気に変えるのは大変で。」
トラ
「まず①日焼け止め②乳液・クリームのテクスチャーの2つから変えるだけで全然違う！日焼け止めは曇りの日も必須。SPF30〜50・PA+++以上を選んで毎朝塗る習慣をつけよう。UV効果のある化粧下地に変えると手間が減るよ。」
クロ
「化粧水も夏用に変えた方がいい？」
トラ
「さっぱりタイプか水分補給メインのローションに切り替えると快適になる。ただし「保湿を減らす」のは間違い！水分はしっかりキープしながら油分だけ控えるのが夏スキンケアの正解。乾燥させると皮脂が過剰分泌してかえって崩れやすくなるから注意して。」
クロ
「毛穴の黒ずみも気になってきた。何かできることある？」
トラ
「週1〜2回の角質ケアが効果的！酵素洗顔・ピーリングジェル・拭き取り化粧水などを取り入れるとスッキリする。やりすぎると肌が荒れるから頻度は守ってね。洗顔後に冷水で軽く顔を洗い流すと毛穴が引き締まるのもおすすめ。」
🐯 ちびとら的・夏スキンケアで一番効いた変化
クリームをジェルタイプに変えたとき、ベタつきがかなり改善されました。日焼け止めはUV効果のある化粧下地に変えてから毎日続けられています。「夏前の5月が切り替えのベストタイミング」と毎年実感しています。
クリームをジェルタイプに変えたとき、ベタつきがかなり改善されました。日焼け止めはUV効果のある化粧下地に変えてから毎日続けられています。「夏前の5月が切り替えのベストタイミング」と毎年実感しています。
🌙 夜スキンケアが肌を作る｜正しい順番とナイトケア術
クロ
「スキンケアって朝と夜どっちが大事なの？朝だけしっかりやれば夜は省いてもいい？」
トラ
「夜の方が大事！夜は肌の「修復タイム」で、成長ホルモンが分泌されて細胞が活発に生まれ変わる。夜のケアは昼間のダメージ回復＋翌朝の肌づくりに直結するんだよ。」
クロ
「夜のスキンケアって正しい順番ってあるの？なんとなくやってた。」
トラ
「①クレンジング→②洗顔→③化粧水→④美容液→⑤乳液orクリームがゴールデンルール。油分が多いものを最後に。ナイトクリームは一番最後に「蓋をする」感じで塗ると効果が最大になるよ！」
クロ
「ナイトクリームってどのくらい使えばいい？たくさん使った方がいいのかな。」
トラ
「パール大1粒分を手に取って顔の中心から外側に向かって優しくなじませるだけでOK。目周りは薬指で軽くパッティング。ゴシゴシ塗ると摩擦で肌を傷めるから要注意！」
クロ
「週に一度くらいスペシャルケアをするといいって聞いたけど、何がおすすめ？」
トラ
「週1〜2回のスリーピングマスクかシートマスクがおすすめ！お風呂上がりの毛穴が開いている状態で使うと美容成分の浸透が上がる。肌荒れ予防にもなるし、週末のご褒美スキンケアとして取り入れると続けやすいよ。わたしはこれを始めてから翌朝の肌が明らかに変わった！」
📝 まとめ
- 5月は紫外線量が真夏と同レベル——今が夏スキンケアへの切り替えタイミング
- 日焼け止め（SPF30〜50・PA+++以上）を毎日塗る習慣をつける
- 保湿を減らすのではなく「水分キープ＋油分を控える」が正解
- 週1〜2回の角質ケアで毛穴の黒ずみ・凸凹を防ぐ
- 夜スキンケアはクレンジング→洗顔→化粧水→美容液→クリームの順番が鉄則
- ナイトクリームはパール大1粒・中心から外側へ優しく
- 週1〜2回のスリーピングマスクでスペシャルケアを取り入れる
